ポカリに限らず、水分補給はサウナ浴をする上で重要だと言われています。今回は、サウナと飲料について考えてみます。

今回はロシア語でバーニャやサウナについて書かれているものを見てみます。

サウナの入り方やポイントについては、海外でもいろいろな記事や解説があります。

ネットラジオ「ラジナタ」に出演します。

前回の男性サウナ室に引き続き、「200の法則」による女性サウナ室の数値の算出結果をみてみます。

サウナ室の理想の環境を表す指標として、「200の法則」を提唱している人たちがいます。

サウナ室の中での香りについて、ロウリュの言葉の意味や人体に効果があるのかどうかなど、更に考察してみます。